Tricks aus dem Ayurveda
Sigrid
Ein Grundprinzip im Ayurveda ist die Berücksichtigung der individuellen Bedürfnisse, deswegen baut die die altindische Gesundheitslehre auf drei grundlegenden Funktionsprinzipien (Doshas) auf. Dieser werden als Vata, Pitta und Kapha bezeichnet und stellen das innere Gleichgewicht für natürliche Schönheit dar. Jeder Mensch besitzt diese drei Kräfte, jedoch variieren deren Ausprägung individuell.
Neben den reinigenden Entgiftungsmaßnahmen stellen die Ernährung sowie die regelmäßige Bewegung die wichtigsten Säulen bei der ayurvedischen Lebensweise dar. Pflege sowie Entspannungsrituale sind besonders wichtig um eine langfristige Gesundheit sowie Schönheit zu erhalten.