In Eisenstadt - Yogakurs für Schwangere (Gruppenkurs)
Preis: € 75,00
Yoga während der Schwangerschaft verbessert die eigene Körperwahrnehmung, die Kommunikation zwischen Mama und dem Kind und unterstützt das ganzheitliche Wohlbefinden. Gezielte Körperübungen (auch Asanas genannt) stärken und entspannen den Rücken und bereiten auf die Veränderungen des Körpers, sowie auf die Geburt vor. Nebenbei kommst du durch gezielte Atemübungen (auch Pranayama genannt) in einen entspannten Zustand und versorgst dich selbst und das Kind mit viel Ruhe und tankst so wieder viel Energie. Jede Mama kann bereits ab dem ersten Tag der Schwangerschaft mit der Yoga Praxis beginnen, die Yoga-Übungen werden der Schwangerschaftswoche angepasst. Eine regelmäßige Yoga Praxis ist für einen langfristigsten Benefit für Körper, Geist und Seele zu empfehlen.
Leistungen und Vorteile:
5 Einheiten - Eine entspannte Schwangerschaft ist die beste Vorbereitung auf eine entspannte Geburt und ein glückliches Baby.
Mit einfachen Atem- und Körperübungen lernst du, bewusst mit deinem Körper und zu dem kleinen Wunder, das darin heran wächst, in Kontakt zu treten.
Körperliche Voraussetzungen:
Was ist bei Schwangeren Yoga zu beachten?
Bei Schwangerschaft oder während der Stillzeit übertreibe die Körperübungen nicht. Die Wirkung der Hormone lässt Deinen Körper besonders geschmeidig und weich sein, das kann allerdings auch kontraproduktiv sein. Falls Du dich in einer Yoga-Position nicht wohl fühlst oder Dein Kreislauf nicht mitspielt, mache eine Pause. Sofern Dein Bauch während einer Übung hart werden sollte, pausiere ebenso.Dauer:
Dienstags jeweils 16:00-17:15 Uhr
Location:
In Eisenstadt
Preisinfo:
Der Preis gilt pro Person und Kurs.
Equipment:
-Eine Yoga-Matte
-Trinkflasche
-Weiche Decke
Terminverfügbarkeit:
Ganzjährig
