In Eisenstadt - Yogakurs für Schwangere (Gruppenkurs)

Yoga während der Schwangerschaft verbessert die eigene Körperwahrnehmung, die Kommunikation zwischen Mama und dem Kind und unterstützt das ganzheitliche Wohlbefinden. Gezielte Körperübungen (auch Asanas genannt) stärken und entspannen den Rücken und bereiten auf die Veränderungen des Körpers, sowie auf die Geburt vor. Nebenbei kommst du durch gezielte Atemübungen (auch Pranayama genannt) in einen entspannten Zustand und versorgst dich selbst und das Kind mit viel Ruhe und tankst so wieder viel Energie. Jede Mama kann bereits ab dem ersten Tag der Schwangerschaft mit der Yoga Praxis beginnen, die Yoga-Übungen werden der Schwangerschaftswoche angepasst. Eine regelmäßige Yoga Praxis ist für einen langfristigsten Benefit für Körper, Geist und Seele zu empfehlen.