Was du über den Darm wissen solltest!
In unser Darm....
• befinden sich 80% unseres Immunsystems.
• leben ca. 1500 gutmütigen & nützlichen Bakterienstämmen.
• werden Neurotransmitter (z.B. GABA) von den gutmütigen Darmbakterien
produziert und zur Kommunikation mit unserem Gehirn verwendet.
• werden Nährstoffaufnahme (Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren, Fettsäuren,
Zucker...) aufgenommen.
• werden lebenswichtige Vitamine und kurzkettige Fettsäuren produziert.
• entstehen mehr als 90% des Glückshormons Serotonin.
Das alles funktioniert aber nur mit einer gesunden Darmflora und einer intakten Darmschleimhaut. Durch Stress, Antibiotika, Medikamente, Schwermetalle und vor allem falsches Essverhalten werden unsere guten Darmbakterien und die Darmschleimhaut massiv beschädigt. Vor allem falsche Ernährung führt dazu, dass schlechte Bakterien den perfekten Nährboden im Darm wiederfinden und sich beginnen zu vermehren.
Gesunde Ernährung und bewusstes Essen gehört zu einer gesunden Darmflora einfach dazu - erlerne passende Rezepte und die richtige Ernährung bei einem unserer Workshops kennen und integriere sie in deinen Alltag.
