Welche Wellness Rituale pflegst du?
6:00 Früh und der Wecker läutet, du hast 30 Minuten um dich frisch zu machen, deinen warmen Kaffee oder Tee zu genießen und mit deinem Partner oder Kinder ein paar Worte auszutauschen – der Stress beginnt nicht in der Früh sondern meistens schon am Abend, weil wir vor lauter Müdigkeit die Sachen am Vortag nicht vorbereitet haben. Ein Stress-Teufelskreis aus dem man sich entfernen sollte. Es ist unbestreitbar, dass wir alle etwas mehr Wellness im Alltag gebrauchen können. Mit gewissen Morgen oder Abendroutinen und Rituale kannst du das ganz einfach und stressfrei in dein Leben integrieren. Eine wöchentliche Yoga-Stunde, eine 30-minütiger Sparziergang oder eine 10-minütige Meditation in deinen Wochenkalender mitaufnehmen – die Wellness-Tendenzen am Horizont zeigen uns, dass mehr Menschen zu Ruhe- und Entspannungsphasen ohne Technik und digitalen Medien tendieren.
Ayurveda wird zum Mainstream
Ayurvedische Kräuter werden zum Mainstream. Ashwagandha (Schlafbeerenwurzel) und das heilige Basilikum werden in Indien seit tausenden von Jahren verwendet und verehrt. Im Ayurveda wird jede dieser Pflanzen als regenerierendes Stärkungsmittel betrachtet, das die Gesundheit und Langlebigkeit erhöht. Heute zeigt sich Ashwagandha, heiliges Basilikum und Kurkuma, überall, von anpassungsfähigen Nahrungsergänzungsmitteln, die eine gesunde Reaktion auf Stress unterstützen, bis hin zu Ihrem kräuterstarken Green Smoothies am Morgen.
CBD Produkte werden größer denn je
Während CBD bereits 2018 in aller Munde war, wächst die Spate 2019. In Österreich boomen die CBD Shops und öffnen an allen Ecken der hippen Viertel. Wir werden sehen, dass weitere CBD-Produkte auf spezifische Beschwerden mit ergänzenden natürlichen Inhaltsstoffen abzielen, was uns in eine neue Ära des pflanzlichen Wellness führt. Es wird auch mehr Produkte geben, die sich als Vollspektrum- oder Vollpflanzen-CBD vermarkten, was bedeutet, dass sie eine breite Palette von Cannabinoiden enthalten und eine Vielzahl von essentiellen Vitaminen und anderen Inhaltsstoffen enthalten, die viel mehr Nutzen für unsere Gesundheit bringen.
Femcare steckt noch in den Kinderschuhen!
Ökologisch Hygiene für Frauen ist ein wichtiges Thema. 2019 ist Schluss mit den Tabus, denn wir reden über die Fakten. Nachhaltigen Frauenhygiene-Produkte wie Biotampons, Menstruationskappen oder biofaire Unterwäsche sind schon lange am Markt. Was ist nun das nächste Thema?
Ganzheitliche Selbstpflege für Deine Zähne
Die Zahn- und Mundpflege wird im Jahr 2019 eine größere Rolle bei der gesamten Selbstversorgung spielen. Ganzheitliche Zahnpflege und Medizin sind nach unseren Beobachtungen bereits ein gängiger Begriff. Beim zweimaligen Zähneputzen und Zahnseide verwenden sind die meisten von uns seit dem Kind geschult. Die Branche wird auf wirkungsvolle Weise aktiv werden, um die Verbraucher dazu zu bringen, die Mundgesundheit zu einer Priorität zu machen.
Alles aus einer Hand - One Stop Wellness Shop
Wellnesszentren aus einer Hand liegen weltweit im Trend. In Wien haben wir verschiedene Wellness und Gesundheitsoasen bereits entdeckt. Von Beauty und Kosmetik, zur Entspannung bis hin zu Meditationszentren haben wir bereits eine Vielfalt an Angeboten entdeckt – doch kein Zentrum das vieles unter einem Dach vereint. Ich glaube, dass wir ganzheitliche Wellnessclubs haben werden, die all die verschiedenen ganzheitlichen Modalitäten anbieten, die wir normalerweise in der ganzen Stadt verteilt finden. Zusätzlich wird das Bedürfnis der Menschen nach Bequemlichkeit befriedigt und auch die Gemeinschaft, nach der wir uns sehnen, in jedem dieser Zentren geschafft.
Soul-Trainings für jeden
Die erfolgreichsten Fitnesstrainings werden einen Raum schaffen, um auch die emotionale Zone zu trainieren. Die Menschen werden nicht nur ihre körperliche Energie, sondern vor allem auch ihre emotionale Energie besser kontrollieren können. Es ist eine Form der aktiven Meditation in einer Zeit, in der sich die Menschen übermäßig darauf konzentrieren, sich um ihr emotionales und spirituelles Selbst zu kümmern, genauso wie um ihr physisches Selbst, so dass die Kombination der beiden in diesem Jahr extrem wichtig sein wird.
Selfcare Rituale werden zur Routine
Wellness wird neu definiert - das Motto: Einfach zugänglich und preiswert. Die Wellness Praxis liegt in den kleinen Momenten der Magie für uns selbst während unseres täglichen Lebens zu schaffen - Raum für die Aktion des Anzündens einer Kerze, um eine gemütliche Umgebung zu schaffen, für das Ritual der Reinigung mit Salbei, um deine Wohnung neu einzurichten. Dieser Wandel im Denken ist einfach und kostet nichts. Dieses Jahr werden wir alle in eine Praxis übergehen, in der wir Momente sammeln, die uns innehalten, schätzen und erkennen lassen, dass wir schöne Momente verdienen, wann und wo immer wir sie bekommen können.
Die moderne Minimalismus-Bewegung
Der sich abzeichnende Gesundheitstrend für 2019 wird in scharfem Gegensatz zu der technologiegetriebenen, metrisch besessenen Bio-Hacking-Bewegung der letzten Jahre stehen. Die Menschen sehnen sich nach der Erlaubnis, ihr Leben zu vereinfachen. Wir wissen instinktiv, was uns tut gut und suchen nach einem Weg zu hausgemachten, naturverbundenen und gemeinorientierten Praktiken wie Waldbaden, natürlicher Bewegung in der Natur und pflanzlichen Produkten.
