Wim Hof Methode - Workshop für Einsteiger ins Kältebaden
Preis: € 120,00
Was ist die Wim Hof Methode?
Die Wim Hof Methode zeichnet sich durch die Kombination ihrer drei Komponenten aus. Atemtechniken, Konzentration und Kältetraining fließen in eine sehr einfache und effektive Kombination ein und sind innerhalb kürzester Zeit erlernt und ins tägliche Leben integrierbar.Leistungen und Vorteile:
Wim Hof Training - Ablauf:
1. Intro & Theorie (1 Stunde)
2. Atemtechniken Üben (1,5 Stunden)
3. Pause & Jause (30m Minuten)
4. Eisbad Vorbereitungen & Eisbaden -Optional (1,5 Stunden)
5. Q & A Session (30m Minuten)
Verpflegung:
Getränke und Gesunde Jause
Wenn Du noch keine Erfahrung mit der Kältebelastung hast, empfehlen wir Dir, deine Duschen in den Tagen vor dem Workshop mit etas Kälte zu beenden. Das mag anfangs hart & überwältigend sein, aber versuche dich einfach zu entspannen, dich auf deinen Atem zu konzentrieren und ihn in einen kontrollierten, gleichmäßigen Rhythmus zu bringen.
Körperliche Voraussetzungen:
Für wen ist dieser Workshop geeignet?
Dieser Workshop ist für jeden geeignet, erfordert aber ein grundlegendes Gesundheitsniveau. Aus Sicherheitsgründen raten wir von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder bei Epilepsie ab. Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen schweren gesundheitlichen Problemen sollten vor Beginn der Wim-Hof-Methode immer einen Arzt aufsuchen.
Wichtige Infos:
Wirkung:
- Mehr Energie
- Mehr Fokus und Konzentration
- Allgemeine Steigerung des Wohlgefühls
- Erhöhte Leistung im täglichen Leben und im Sport
- Verbesserung des Immunsystems aufgrund besserer Blutzirkulation
- Verbesserung / Training des Herz-Kreislauf Systems
- Stärkung der natürlichen Abwehrkräfte des Körpers
- Erlernen der Fähigkeit, bewusst die Kooperation aller Systeme im eigenen Körper zu steuern
Dauer:
Der gesamte Kurs dauert (abhängig von der Teilnehmeranzahl) mind. 5 Stunden.
Location:
Österreichweit - bitte um Anfrage
Preisinfo:
Der Preis gilt pro Person und Kurs.
Gruppengröße:
Größere Gruppen für Geburtstage, Junggesellenabschiede oder Team Building sind jederzeit willkommen - bitte direkte Anfrage per Mail. Personenanzahl & bevorzugtes Bundesland angeben.
Equipment:
Was du mitbringen sollst:
Badebekleidung, Handtuch, Flip Flops, Sportbekleidung
Terminverfügbarkeit:
Ganzjährig verfügbar
