Feel the peace inside you!

29.12.2020 / Nicole

Schenk dir in einer Zeit von Abstand und Kälte, Wärme und Nähe!

Wir Menschen brauchen Berührungen! Sie machen uns glücklich, schenken Geborgenheit und lassen uns ein tiefes Gefühl von Verbundenheit fühlen. Eine liebevolle Umarmung tröstet, eine sanfte Streicheleinheit schenkt uns wieder Mut und besonders bei einer Massage spürt jeder sehr schnell, wie das tut. Gerade in Zeiten der Abstandsregelungen und Masken fühlt man sich schnell einsam und sehnt sich nach Berührung. Das kannst du zumindest zum Teil mit Selbstberührungen ausgleichen. Dabei streichelst du deinen eigenen Körper sanft und achtsam und fokussiert dich dabei auf die Zartheit der Haut und deine Atmung. Achte hier darauf, dass deine Gedanken dir selbst gegenüber positiv und liebevoll bleiben! Jede Berührung übermittelt die Botschaft von Zuneigung und Aufmerksamkeit, in diesem Fall für sich selbst.

Wie wichtig das ist, zeigt uns auch die Wissenschaft: Menschen, die im Alltag häu-fig umarmt und gestreichelt werden, sind weniger aggressiv und ängstlich. Durch den direkten Hautkontakt lernen schon die Kleinsten, Bindungen und Vertrauen aufzubauen. Wenn man über die Haut streichelt, werden Nervenbahnen stimuliert und diese leiten die entsprechenden Signale weiter ans Gehirn. Dort wird dann besonders das Glückshormon Oxytocin ausgeschüttet. Es verlangsamt Atmung und Herzschlag langfristig und lässt uns zur Ruhe kommen. Außerdem stärken positiv wahrgenommene Berührungen dein Immunsystem!

Schenk dir diese kleine Auszeit, in der du dich ganz dir selbst widmest. Falls dein Körper mehr braucht, haben wir von Feel-Good-Moments tolle Partner im Bereich Massage dir mir ihren magischen Händen dich die Herausforderungen des Alltags leichter vergessen lassen!

Wie wäre es mit einer wohltuenden Shiatsu Behandlung oder einer Aroma-Touch-Teachnique?



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