Mit 66 Jahren, da fängt man mit Yoga an, da kommt man erst in Schuss!
Du leidest unter Gelenkschmerzen, Rückenschmerzen oder Altersdepressionen – Yoga könnte dir helfen dein goldenes Zeitalter neu zu entdecken und deine Lebensenergie mit der richtigen Yoga Praxis zu aktivieren.
Zwei Damen zeigen dir wie sie im hohen Alter mit Yoga einen gesunden Lebensstil führen:
Mit ihren 93 Jahren ist Else Funk aus Riegelsberg die älteste Yoga-Lehrerin aus Deutschland und lässt viele jüngere Yogis alt aussehen. Mit viel innerer Ruhe und Balance schafft sie Yoga Positionen wie den Baum, den Hund oder die Cobra auch 30Sekunden lange zu halten und tiefenentspannt und lächelnd den Moment zu genießen. Die älteste Yogalehrerin der Welt, Tao Porchon-Lynch, ist mit 100 Jahren eine Sensation, denn sie praktiziert seit ihrem 8. Lebensjahr täglich Yoga und hält sogar einen Guinness Buch der Rekorde.
Ist Yoga ein Geheimrezept zum gesunden Alt werden?
Egal wie alt du bist, es ist nie zu spät mit dem Yoga zu beginnen, denn dein Körper ist dir immer für Bewegung dankbar. In Indien gelten Yogis unter 100 Jahre sogar als unerfahren. Also je älter desto besser, denn du bist ja nur so alt wie du dich fühlst. Yoga hat in jedem Alter einen Wohlfühleffekt – und ist eine wunderbare Art für ältere Menschen, in Bewegung zu bleiben. Mit Yoga kannst du deinen Körper und Geist trainieren und die starke Energie in dir aktivieren - wenn Du deine Energie aber nicht nutzt, löst sie sich auf. Das ist der Moment, in dem Menschen dann eben alt werden.
Ein gesunder Lebensstil und tägliche Yogaübungen sind wohl die Gründe für die Langlebigkeit. Da müssen wir an die wahren Worte von Udo Jürgens bekanntem Song denken „Mit 66 Jahren, da fängt das Leben an, Mit 66 Jahren, da hat man Spass daran, Mit 66 Jahren, da kommt man erst in Schuss, Mit 66 Jahren, ist noch lang noch nicht Schluss.“
Es ist nie zu spät mit Yoga zu beginnen und gerade ältere Körper reagieren äußerst dankbar auf diese wertvolle Stütze! Deswegen sorge aktiv dafür, dass dein Körper, Geist und Seele dich in dieser wunderbaren Lebensphase mehr denn je unterstützen.
